书法姿势不对，越练越累还练不好

学书法不管是毛笔还是硬笔，姿势都很重要，姿势不对不仅写不好字，还容易腰酸背痛。写毛笔字的话，坐姿要端正，身子坐直，胸口离桌子一拳远，双脚平放在地上，别翘二郎腿。握笔时用 “五指执笔法”，拇指和食指捏着笔杆，中指勾住笔杆，无名指和小指顶住笔杆，笔杆倾斜 45 度左右，别太直也别太斜，这样写的时候能灵活转动笔锋。​
要是站着写毛笔大字，双脚要分开，和肩膀一样宽，身子稍微前倾，手臂自然下垂，用手臂的力量带动手腕写字，别光用手指使劲，不然写不了几个字手就酸了。比如写 “福”“寿” 这种大字，站着写能更好地控制笔画的长短和力度，写出来的字更有气势。​
写硬笔书法的姿势相对简单，但也要注意，身子坐直，眼睛离本子一尺远，手离笔尖一寸远，胸口离桌子一拳远。握笔时拇指和食指轻轻捏住笔杆，中指托住笔杆，笔杆靠在食指的第二关节处，别握太紧，不然手指会疼，写久了还会影响血液循环。刚开始可能觉得姿势别扭，坚持几天就习惯了，正确的姿势能让你越练越轻松，进步更快。